La cronoterapia sfrutta i ritmi biologici naturali, come il ciclo circadiano, per ottimizzare trattamenti medici e migliorare il benessere. Regolando sonno, farmaci e abitudini quotidiane, favorisce salute fisica, equilibrio emotivo e terapie personalizzate.

Quando il sonno diventa una fuga. Scopri le cause psicologiche della clinomania e come superare questo disturbo

La paura di addormentarsi, o clinofobia, può rendere le notti lunghe e inquietanti. Scopri le cause, i sintomi e come superare questa fobia per ritrovare un sonno sereno