Se studiare innesca la crisi. Come gestire l’ansia da esame
Studiare non è facile. Come gestire l'ansia da esame e superare i blocchi di studio?
Studiare non è facile. Come gestire l'ansia da esame e superare i blocchi di studio?
La mindfulness è una pratica utile per migliorare la propria consapevolezza e il proprio equilibrio emotivo e che fonde l’esperienza delle tecniche di meditazione con alcuni aspetti teorici di terapia cognitiva.