Che cos’è la MINDFULNESS?
La mindfulness è una pratica utile per migliorare la propria consapevolezza e il proprio equilibrio emotivo e che fonde l’esperienza delle tecniche di meditazione con alcuni aspetti teorici di terapia cognitiva.
La mindfulness è una pratica utile per migliorare la propria consapevolezza e il proprio equilibrio emotivo e che fonde l’esperienza delle tecniche di meditazione con alcuni aspetti teorici di terapia cognitiva.
Tutto quello che avete sempre voluto sapere sulla mindfulness, dalle origini buddhiste all'applicazione clinica nei programmi di riduzione dello stress.