Vediamo quali aree del cervello si attivano negli stati ansiosi e come ristabilirne l'equilibrio
Spunti pratici per non cadere nella trappola della ruminazione
Per chi vuole usare l'ansia a proprio vantaggio e superare gli attacchi di panico
L'esercizio del respiro lento aiuta a gestire l'ansia
E ridurre lo stress davanti a decisioni difficili
Scopri come viene usata la tecnologia del biofeedback in psicoterapia
Come mai il trasloco è così stressante? Come gestire l'ansia da trasloco?
Studiare non è facile. Come gestire l'ansia da esame e superare i blocchi di studio?
Alcuni studi indicano come superare la tendenza a rimandare di continuo
La timidezza non va confusa con l’ansia sociale. Scopriamo le differenze e impariamo come gestire questa forma d’ansia.
