Psichiatria

Se durante le vacanze di Natale vi sentite tristi, vuoti e angosciati, sappiate che come voi lo è anche metà della popolazione. È il Christmas Blues, la cosiddetta depressione natalizia.

Provare risentimento, quando si percepisce di essere trattati con sufficienza, disprezzo, e quando ci si sente feriti, è una reazione emotiva che può accadere. Ma non deve essere assecondata, perché si corre il rischio di rimanere chiusi in un circolo vizioso di ruminazione. Occorre superarla, anche un supporto professionale.

Si tratta di un'emozione particolarmente intensa, che bisogna imparare a controllare canalizzandola in modo sano e funzionale attraverso varie attività o con l'aiuto del terapeuta

L’identità di genere è un concetto relativamente nuovo, ed esprime il senso di appartenenza, da parte di una persona, verso un genere che può essere femminile, maschile o non binario.

L'information overload è un problema sempre più diffuso che influisce negativamente sulla capacità di concentrarci e prendere decisioni. Dalle tecniche di mindfulness alla digital detox, ecco come ritrovare il controllo e ritrovare la serenità mentale.

La sublimazione è un meccanismo di difesa che permette di trasformare in attività socialmente accettabili impulsi aggressivi, dannosi o sessuali, altrimenti intollerabili.

La mancanza di respiro causata da agitazione e ansia è una condizione che può creare notevole disagio in chi la vive. Si può, tuttavia, riconoscerla e intervenire in modo appropriato.

Di fronte a una minaccia o a un pericolo imminente, la paura a volte può spingerci a immobilizzarci, impedendoci qualsiasi reazione. È in questi casi che sperimentiamo il freezing.

La stereotipia è la ripetizione costante di gesti o movimenti senza uno scopo apparente. Può essere un comportamento innocuo o avere cause patologiche. Vediamo di cosa si tratta.