Il buddismo - nelle sue declinazioni Theravada e Zen - e nelle sue intersezioni con l'approccio cognitivo comportamentale, potrebbe fornire strumenti utili per affrontare e superare i momenti più complessi della vita. A patto di utilizzarlo e praticarlo con consapevolezza
Le mnemotecniche sono strategie utilizzate per facilitare i processi di memorizzazione delle informazioni. Possono essere impiegate in diversi ambiti, dallo studio alle normali attività quotidiane. Vediamo quali sono e come impiegarle.
La mindfulness è una pratica utile per migliorare la propria consapevolezza e il proprio equilibrio emotivo, che fonde l’esperienza delle tecniche di meditazione con alcuni aspetti teorici di terapia cognitiva.
La grassofobia rappresenta una forma di discriminazione e pregiudizio basata sul peso corporeo. Questo fenomeno sociale alimenta l'insicurezza e la discriminazione contro le persone sovrappeso o obese, contribuendo a diffondere ideali di bellezza irrealistici e dannosi. Affrontare la grassofobia richiede consapevolezza, educazione e promozione dell'accettazione corporea in tutte le sue forme.
La sexsomnia è un disturbo del sonno che si verifica quando una persona mette in atto comportamenti sessuali durante il sonno senza esserne consapevole. Vediamo come si manifesta, quali sono le cause e quali sono i trattamenti disponibili.
Il nyotaimori è una pratica giapponese che consiste nel servire sushi o altri cibi sul corpo di una modella nuda. Si tratta di un rituale controverso che solleva importanti questioni sull'oggettificazione del corpo femminile. Vediamo di cosa si tratta.
Quali sono le cause psicologiche alla base di un femminicidio? E in che modo si può intervenire per prevenirlo? Grazie alla psicologia possiamo interrompere questa spirale di violenza, se agiamo per tempo.
Il mindset incide profondamente sulle nostre percezioni, azioni e successi. La capacità di adottare un mindset positivo può trasformare sfide in opportunità, plasmando la nostra prospettiva e influenzando il nostro percorso nella vita. Scegliere un mindset aperto e flessibile può essere la chiave per affrontare il cambiamento e perseguire il benessere.
Perché quando vediamo un oggetto dotato di una maniglia siamo spinti ad afferrarlo da quella specifica estremità e quando abbiamo di fronte una sedia sappiamo di poterci sedere sopra di essa? Ce lo spiega il concetto di affordance.