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La psicologia buddista per affrontare i momenti bui
Psichiatria

La psicologia buddista per affrontare i momenti bui

Il buddismo - nelle sue declinazioni Theravada e Zen - e nelle sue intersezioni con l'approccio cognitivo comportamentale, potrebbe fornire strumenti utili per affrontare e superare i momenti più complessi della vita. A patto di utilizzarlo e praticarlo con consapevolezza

Mindfulness: cos’è e come farla?
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Mindfulness: cos’è e come farla?

La mindfulness è una pratica utile per migliorare la propria consapevolezza e il proprio equilibrio emotivo, che fonde l’esperienza delle tecniche di meditazione con alcuni aspetti teorici di terapia cognitiva.

Grassofobia: impatti psicologici e sociali della discriminazione
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Grassofobia: impatti psicologici e sociali della discriminazione

La grassofobia rappresenta una forma di discriminazione e pregiudizio basata sul peso corporeo. Questo fenomeno sociale alimenta l'insicurezza e la discriminazione contro le persone sovrappeso o obese, contribuendo a diffondere ideali di bellezza irrealistici e dannosi. Affrontare la grassofobia richiede consapevolezza, educazione e promozione dell'accettazione corporea in tutte le sue forme.

Mindset e crescita personale: qualche consiglio prezios
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Mindset e crescita personale: qualche consiglio prezios

Il mindset incide profondamente sulle nostre percezioni, azioni e successi. La capacità di adottare un mindset positivo può trasformare sfide in opportunità, plasmando la nostra prospettiva e influenzando il nostro percorso nella vita. Scegliere un mindset aperto e flessibile può essere la chiave per affrontare il cambiamento e perseguire il benessere.

Le affordance in psicologia
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Le affordance in psicologia

Perché quando vediamo un oggetto dotato di una maniglia siamo spinti ad afferrarlo da quella specifica estremità e quando abbiamo di fronte una sedia sappiamo di poterci sedere sopra di essa? Ce lo spiega il concetto di affordance.