Lo stress è una componente che, nei momenti di difficoltà, può aiutarci ad avere una migliore e risolutiva reazione. Ma cosa fare quando diventa soverchiante e incide sul nostro benessere?
Evitare di proiettare le proprie insicurezze sul partner è un processo che richiede introspezione, consapevolezza e la volontà di cambiare. Ogni relazione può essere un’opportunità per crescere e superare i propri limiti, ma ciò è possibile solo attraverso il dialogo aperto e il lavoro su sé stessi.
L’identità di genere è un concetto relativamente nuovo, ed esprime il senso di appartenenza, da parte di una persona, verso un genere che può essere femminile, maschile o non binario.
I problemi di fiducia rappresentano una sfida significativa, ma affrontarli è possibile con consapevolezza e impegno. Riconoscere le proprie paure, comunicare apertamente e lavorare su sé stessi sono passi fondamentali per creare relazioni più sane e soddisfacenti.
L’amicizia rappresenta una risorsa fondamentale per il benessere umano. Da Aristotele, che ne esplorava le diverse tipologie, a Freud, che ne analizzava le implicazioni inconsce, l’amicizia emerge come un pilastro essenziale delle relazioni sociali.
L'information overload è un problema sempre più diffuso che influisce negativamente sulla capacità di concentrarci e prendere decisioni. Dalle tecniche di mindfulness alla digital detox, ecco come ritrovare il controllo e ritrovare la serenità mentale.
La sublimazione è un meccanismo di difesa che permette di trasformare in attività socialmente accettabili impulsi aggressivi, dannosi o sessuali, altrimenti intollerabili.
La mancanza di respiro causata da agitazione e ansia è una condizione che può creare notevole disagio in chi la vive. Si può, tuttavia, riconoscerla e intervenire in modo appropriato.
Di fronte a una minaccia o a un pericolo imminente, la paura a volte può spingerci a immobilizzarci, impedendoci qualsiasi reazione. È in questi casi che sperimentiamo il freezing.
I tremori da stress possono manifestarsi come risposta fisiologica del corpo a situazioni di forte tensione emotiva. Si tratta di una condizione molto comune. Vediamo quali soluzioni adottare.
