L'information overload è un problema sempre più diffuso che influisce negativamente sulla capacità di concentrarci e prendere decisioni. Dalle tecniche di mindfulness alla digital detox, ecco come ritrovare il controllo e ritrovare la serenità mentale.

La sublimazione è un meccanismo di difesa che permette di trasformare in attività socialmente accettabili impulsi aggressivi, dannosi o sessuali, altrimenti intollerabili.

La mancanza di respiro causata da agitazione e ansia è una condizione che può creare notevole disagio in chi la vive. Si può, tuttavia, riconoscerla e intervenire in modo appropriato.

Di fronte a una minaccia o a un pericolo imminente, la paura a volte può spingerci a immobilizzarci, impedendoci qualsiasi reazione. È in questi casi che sperimentiamo il freezing.

I tremori da stress possono manifestarsi come risposta fisiologica del corpo a situazioni di forte tensione emotiva. Si tratta di una condizione molto comune. Vediamo quali soluzioni adottare.

Il compromesso è una strategia fondamentale per risolvere conflitti e mantenere relazioni sane e durature, sia in ambito personale che professionale

L'amore, in tutte le sue forme, è accessibile a tutti, anche se non sempre si presenta come previsto. Difficoltà come aspettative irrealistiche o paure emotive possono ostacolarlo, ma lavorare su sé stessi, essere autentici e accettare le diverse manifestazioni dell'amore favorisce legami significativi.

La stereotipia è la ripetizione costante di gesti o movimenti senza uno scopo apparente. Può essere un comportamento innocuo o avere cause patologiche. Vediamo di cosa si tratta.

La sinestesia è una condizione sensoriale in cui un'esperienza in un senso provoca automaticamente un'altra sensazione in un senso diverso. Ad esempio, vedere colori in risposta a suoni o associare numeri a forme.

La generazione dei Millennials, primi ad essere cresciuti in un mondo digitale con una passione per il cambiamento, il lavoro significativo e la flessibilità professionale.