La mente tiene il ritmo
Il nostro organismo è un orologio biologico quasi perfetto, ma cosa succede quando smette di essere in sincronia con l'ambiente?
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La fototerapia: cos’è e come funziona
La terapia della luce, è il trattamento di prima scelta per la depressione stagionale e per molti altri disturbi. Vediamo in cosa consiste e a cosa serve.
![I ritmi circadiani: come funzionano e quanto incidono sul benessere](https://psiche.santagostino.it/wp-content/uploads/2017/10/cambio-ora-600x430.png)
I ritmi circadiani: come funzionano e quanto incidono sul benessere
Il nostro corpo è un grande orologio biologico e a volte i cambi d'ora e di stagione ne mettono a rischio la salute, anche mentale
![Melatonina: usi e abusi dell’ormone del sonno](https://psiche.santagostino.it/wp-content/uploads/2017/10/pills-384846-600x430.jpg)
Melatonina: usi e abusi dell’ormone del sonno
La melatonina è molto richiesta per i disturbi del sonno, ma da alcuni anche erroneamente usata per patologie più gravi