Ipnosi regressiva: Rischi, benefici e sicurezza della terapia

Come funziona l’ipnosi regressiva?

L’ipnosi regressiva è una tecnica terapeutica guidata che utilizza l’ipnosi per riportare l’individuo a esperienze passate, spesso dell’infanzia, per affrontare e risolvere problemi psicologici presenti nell’attualità. Prima di approfondire il funzionamento di questa pratica, è fondamentale comprendere cosa sia l’ipnosi in generale.

L’ipnosi favorisce il raggiungimento di uno stato alterato di coscienza, caratterizzato da un profondo rilassamento e una concentrazione focalizzata. In questo stato, la mente è più aperta ai suggerimenti e alle esplorazioni interne. Durante una sessione ipnotica, l’ipnoterapeuta guida il soggetto attraverso tecniche di rilassamento e di focalizzazione dell’attenzione, inducendo uno stato di trance ipnotica. In questa condizione, la persona può accedere a ricordi e informazioni che normalmente sarebbero difficili da raggiungere nello stato di piena coscienza.

L’ipnosi regressiva, nello specifico, si concentra sul ritorno a momenti passati della vita del soggetto. Il terapeuta utilizza suggerimenti e domande mirate per aiutare la persona a rivivere eventi del passato che possono essere alla radice di disturbi emotivi o comportamentali attuali. Questo processo può coinvolgere il richiamo di ricordi infantili, momenti traumatici o esperienze significative che influenzano il presente.

Il funzionamento dell’ipnosi regressiva si basa sulla teoria che molte delle nostre difficoltà psicologiche attuali abbiano origine in esperienze passate. Il presupposto teorico alla base di tale trattamento è che rivivere questi eventi sotto ipnosi può permettere una rielaborazione delle emozioni e delle percezioni associate, portando a una risoluzione del problema nell’attualità. Ad esempio, una persona con fobie inspiegabili potrebbe scoprire, attraverso l’ipnosi regressiva, che tali paure hanno origine in un trauma infantile dimenticato e affrontarlo efficacemente in terapia per elaborarlo e ridurre il suo impatto nella vita attuale.

È fondamentale che l’ipnosi regressiva deve essere praticata da professionisti qualificati, poiché il processo può riportare alla luce ricordi traumatici che richiedono una gestione esperta, così come indurre falsi ricordi. Quindi non è consigliabile provare questa pratica autonomamente, ma è opportuno approcciarsi ad essa con l’aiuto di un professionista competente. E’ importante sottolineare che non tutte le persone sono adatte ad essere trattate con tale tecnica, in quanto esiste una predisposizione individuale molto variabile nella capacità di accedere a stati di coscienza alterati. 

Cosa succede al cervello durante l’ipnosi?

Durante l’ipnosi, il cervello entra in uno stato di coscienza alterata, caratterizzato da cambiamenti specifici nell’attività cerebrale. Le onde cerebrali si modificano, passando da un’attività prevalentemente beta, tipica della veglia e della concentrazione, a onde alfa e theta, associate al rilassamento profondo e agli stati meditativi.

In questo stato, alcune aree del cervello mostrano un’attività ridotta, come la corteccia cingolata anteriore (ACC). Quest’ultima in particolare è considerata un collegamento cruciale tra cognizioni ed emozioni, poiché facilita l’elaborazione cognitiva delle informazioni emotive e gioca un ruolo significativo nella regolazione emotiva. Un gruppo di neuroni situato nella parte dorsale dell’ACC è inoltre fondamentale per anticipare le intenzioni e le azioni degli altri, permettendo agli individui di prendere decisioni strategiche in diversi contesti (è cioè coinvolto nei processi di mentalizzazione).

Altre aree, come la corteccia prefrontale dorsolaterale, rimangono attive, consentendo all’individuo di rispondere alle istruzioni dell’ipnoterapeuta. Questa in particolare è cruciale per i processi cognitivi e la regolazione del comportamento. Grazie alle sue connessioni con varie aree corticali, supporta le funzioni esecutive come pianificazione, esecuzione e completamento di azioni coordinate verso un obiettivo. Inoltre, integra e organizza le informazioni, regolando il comportamento emotivo. Le sue connessioni con le aree limbiche facilitano il riconoscimento e la gestione delle emozioni, guidando pensieri e azioni in linea con gli obiettivi personali.

Un altro fenomeno osservato durante l’ipnosi è la dissociazione: le persone sperimentano una separazione tra la consapevolezza e l’esperienza sensoriale, permettendo di esplorare vissuti passati senza sentirsi sopraffatti.

Ma quindi, che cosa succede al paziente in stato di ipnosi? In sintesi, durante l’ipnosi, il cervello entra in uno stato di rilassamento e apertura, facilitando l’accesso a ricordi (compresi quelli molto dolorosi e non “rimossi”) ed emozioni profonde e rendendo la persona più ricettiva ai suggerimenti terapeutici.

Cosa succede dopo l’ipnosi?

Dopo una seduta di ipnosi, il paziente sperimenta un ritorno graduale allo stato di veglia. Questo processo è guidato dall’ipnoterapeuta, che utilizza tecniche specifiche per riportare il soggetto a una piena consapevolezza. Una volta terminata la trance ipnotica, il paziente può sentirsi rilassato e sereno, con una sensazione di chiarezza mentale. Tuttavia, le esperienze possono variare: alcuni individui riportano un miglioramento immediato dei sintomi, mentre altri necessitano di tempo per assimilare i cambiamenti interiori.

È importante notare che gli effetti dell’ipnosi non sono sempre immediati. Spesso, i benefici si manifestano gradualmente, man mano che il paziente integra le nuove comprensioni e percezioni nella propria vita quotidiana. Questo processo di integrazione può portare a cambiamenti positivi nel comportamento, nelle emozioni e nella gestione dello stress.

Per quanto riguarda il numero di sedute necessarie, dipende dalla natura del problema trattato e dalle caratteristiche individuali del paziente. In alcuni casi, una singola seduta può essere sufficiente per ottenere risultati significativi, soprattutto se si tratta di questioni circoscritte e specifiche. Tuttavia, per problemi più complessi o radicati, può essere necessario un ciclo di più sedute di ipnosi, spesso in integrazione con un percorso di psicoterapia individuale. Questo permette di lavorare in profondità su vari aspetti del problema e di consolidare i progressi nel tempo.

Un piano terapeutico personalizzato, concordato tra paziente e ipnoterapeuta, è fondamentale per massimizzare i benefici dell’ipnosi. Monitorando i progressi e adattando le sedute in base alle esigenze emergenti, si può garantire un percorso di guarigione efficace e duraturo.

L’ipnosi regressiva è pericolosa?

L’ipnosi regressiva è una tecnica che può portare a notevoli benefici terapeutici, ma comporta anche alcuni rischi e pericoli che è necessario conoscere. Tra i principali rischi c’è la possibilità di far emergere ricordi traumatici o dolorosi, che possono provocare ansia, stress o emozioni negative intense. Rivivere questi momenti può essere faticoso e stressante, specie se non guidati e supportati da un terapeuta esperto e competente

Un altro rischio è la falsificazione dei ricordi. Sotto ipnosi, la mente è altamente suggestionabile e può creare falsi ricordi o distorsioni delle esperienze reali. Questo fenomeno può complicare ulteriormente il trattamento terapeutico e creare confusione nel paziente. Per questo è consigliabile sottoporsi a tale tecnica guidati da un terapeuta competente, che minimizzi tali rischi. 

In conclusione, l’ipnosi regressiva è generalmente sicura se praticata da un professionista competente e formato. Un esperto qualificato saprà innanzitutto valutare l’appropriatezza, in termini di indicazioni e tempistiche, dell’utilizzo di tale tecnica nello specifico paziente. Inoltre, saprà guidare il paziente attraverso il processo in modo sicuro e efficace, minimizzando i rischi e massimizzando i benefici terapeutici. Affidarsi a un ipnoterapeuta esperto è essenziale per utilizzare tale tecnica in modo sicuro ed efficace.

(5 Agosto 2024)