Il sesto senso: cos’è l’intuizione in psicologia

Per alcune persone prendere sempre la decisione giusta sembra facile, il loro sesto senso li guida nella vita come un faro in una nebbia fitta. Per altri invece non è così. Per scoprire se possiedi un sesto senso, osserva come reagisci nelle decisioni quotidiane: ascolta il tuo corpo, prendi nota delle tue intuizioni e confrontale con i risultati.

Da ricordare: il sesto senso si può “allenare”. Vediamo in questo articolo di cosa si tratta e come affinare questa abilità.

Cos’è il sesto senso?

Nel linguaggio comune, il termine “sesto senso” si riferisce ad una capacità intuitiva che sembra andare oltre i cinque sensi tradizionali (vista, udito, tatto, gusto, olfatto). Viene spesso attribuito il significato di “percezione extrasensoriale” che ci permette di intuire situazioni o di percepire pericoli imminenti senza alcuna base razionale apparente. Questo tipo di intuizione è legato a esperienze soggettive e, talvolta, viene associato a fenomeni paranormali o inspiegabili.

In ambito psicologico, il concetto di “sesto senso” ha una connotazione diversa e scientificamente più fondata. Più che una capacità paranormale, si tratta di una forma di percezione inconscia o di intuizione basata su informazioni che il nostro cervello elabora a livello non consapevole. Questo fenomeno può essere spiegato come la capacità del cervello di riconoscere schemi e segnali sottili che ci sfuggono a livello conscio, ma che, accumulandosi, creano una “sensazione” che ci guida nelle decisioni o nelle valutazioni.

In psicologia, alcuni studiosi parlano di “intuizione esperta”, una capacità sviluppata attraverso l’esperienza e l’allenamento, che permette a certe persone di “intuitivamente” fare scelte giuste senza dover passare attraverso un processo analitico consapevole. L’istinto e la capacità di leggere microespressioni facciali o segnali sociali non verbali, ad esempio, sono processi che il nostro cervello gestisce velocemente e spesso in modo inconscio, ma che influenzano fortemente il nostro comportamento.

In questo contesto, quindi, il sesto senso non è un misterioso potere extrasensoriale, ma piuttosto una manifestazione dell’enorme potenziale del nostro cervello nel raccogliere ed elaborare informazioni complesse senza che ce ne rendiamo conto.

Come si fa a scoprire se hai il sesto senso?

Scoprire se possiedi un “sesto senso” significa riconoscere la tua capacità di affidarti a intuizione e istinto in situazioni quotidiane. Non si tratta di un’abilità magica, ma di una consapevolezza di come il tuo cervello elabora le informazioni. Ecco alcune indicazioni per capire se hai sviluppato questa capacità.

Ascolta il tuo corpo. Il nostro corpo spesso reagisce a situazioni prima che ce ne rendiamo conto consapevolmente. Sensazioni come un improvviso nodo allo stomaco o un’accelerazione del battito cardiaco possono indicare che il tuo cervello ha percepito segnali sottili di cui non sei ancora pienamente consapevole. Se ti capita di provare queste sensazioni in situazioni particolari, potresti avere un buon istinto.

Presta attenzione ai momenti di intuizione. L’intuizione è quella “voce interiore” che ti spinge verso una decisione senza che tu sappia esattamente il perché. Se hai spesso la sensazione di sapere cosa sta per accadere o di “sentire” che una scelta è giusta o sbagliata, potrebbe essere un segno che il tuo cervello è abile a processare informazioni inconsce.

Rifletti sui tuoi successi istintivi. Quando fai delle scelte basate esclusivamente su sensazioni e si rivelano corrette, prendine nota. Questi eventi sono segnali che la tua intuizione funziona bene. Più riconosci questi momenti, più diventi consapevole della tua abilità di percepire schemi nascosti.

Infine, medita e allenati alla consapevolezza. Migliorare la capacità di ascoltare i segnali del tuo corpo e della tua mente ti aiuterà a sviluppare ulteriormente il tuo “sesto senso”. Essere presenti nel momento favorisce l’elaborazione delle informazioni a un livello profondo, aumentando la fiducia nelle tue intuizioni.

Come allenare il sesto senso?

Il sesto senso o meglio, come abbiamo visto nei paragrafi precedenti, l’abilità di fare affidamento su intuizione e istinto, ha senza dubbio una componente biologica e innata. Il nostro cervello è naturalmente predisposto a elaborare informazioni in modo non consapevole, raccogliendo segnali sottili e dati sensoriali che sfuggono alla coscienza. Tuttavia questa capacità può essere affinata e migliorata con l’esercizio e la consapevolezza. Anche se non possiamo trasformarla in una “super abilità”, possiamo sicuramente allenarla entro certi limiti.

Annota le tue intuizioni. Quando ti trovi di fronte a una decisione, fermati un attimo e chiediti: cosa dice il mio istinto? Prendi nota di questa sensazione iniziale, senza giudicarla. Poi prosegui con il tuo abituale processo decisionale, basato su dati e analisi. Una volta che hai raggiunto un risultato, confronta l’esito con la tua intuizione iniziale. Questo ti aiuterà a valutare quanto il tuo sesto senso sia preciso e a rafforzare la fiducia nelle tue percezioni intuitive.

Affina la consapevolezza del momento presente. Pratiche come la meditazione o la mindfulness possono migliorare la capacità di cogliere segnali sottili e potenziare la tua attenzione verso dettagli che normalmente trascureresti. Questi esercizi allenano la mente a riconoscere e processare rapidamente informazioni che non vengono elaborate a livello conscio.

Rileva pattern e segnali sottili. Allenarsi a riconoscere pattern ricorrenti nelle persone, nelle situazioni o nei comportamenti può affinare il tuo sesto senso. Prova a notare dettagli che gli altri trascurano: microespressioni facciali, gesti o toni di voce particolari, e poi verifica se queste intuizioni ti aiutano a prevedere ciò che accadrà.

Come approcciarsi allo studio delle micro espressioni facciali?

Per approfondire lo studio delle microespressioni facciali, è fondamentale fare riferimento al lavoro dello psicologo Paul Ekman, uno dei massimi esperti nel campo. Ekman ha dedicato gran parte della sua carriera a esplorare come le emozioni umane si riflettano attraverso le espressioni facciali e come queste possano essere riconosciute anche quando durano solo una frazione di secondo.

Le microespressioni, infatti, sono piccole e involontarie contrazioni dei muscoli facciali che rivelano emozioni nascoste, anche quando una persona cerca di mascherarle. Secondo Ekman, queste espressioni sono universali e condivise da tutti gli esseri umani, indipendentemente dalla cultura di appartenenza. Il suo sistema di codifica delle espressioni facciali, noto come FACS (Facial Action Coding System), è uno strumento utilizzato in molte discipline, dalla psicologia alla criminologia, per leggere meglio le emozioni nascoste.

Se vuoi allenare il tuo sesto senso nel riconoscere le emozioni altrui, lo studio delle microespressioni attraverso il lavoro di Ekman è un’ottima base.

(1 Ottobre 2024)