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Cos’è la terapia cognitivo-comportamentale
Adulti

Cos’è la terapia cognitivo-comportamentale

Lavorare sui propri pensieri è cruciale poiché possono influenzare in modo disfunzionale i sentimenti, le emozioni e i comportamenti. Questo è l'obiettivo della terapia ad approccio cognitivo-comportamentale.

Anablefobia: cos’è e come si cura
Adulti

Anablefobia: cos’è e come si cura

L'anablefobia è la paura irrazionale di guardare verso l'alto, che può causare ansia intensa, vertigini e panico. Questa fobia, seppur rara, può limitare le attività quotidiane e necessita di un trattamento psicologico mirato per essere gestita efficacemente.

Cos’è esattamente la compassione?
Adulti

Cos’è esattamente la compassione?

La compassione è una qualità fondamentale che può arricchire la nostra vita e migliorare il mondo intorno a noi. Attraverso la pratica consapevole e l'apertura verso gli altri, possiamo sviluppare una compassione autentica che non solo allevi la sofferenza, ma che crei connessioni di valore. Che si tratti di compassione verso gli altri o verso noi stessi, questa qualità ci aiuta a navigare le complessità della vita con saggezza e gentilezza.

Il sollievo in psicologia: cos’è e come raggiungerlo
Adulti

Il sollievo in psicologia: cos’è e come raggiungerlo

In psicologia, il sollievo è la sensazione di liberazione che si prova dopo la cessazione di uno stato di tensione, stress o sofferenza. Rappresenta una risposta emotiva alla risoluzione di un problema o di un conflitto, segnalando il ritorno a uno stato di equilibrio e benessere psicologico, ed è essenziale per il recupero e la crescita personale.

Come smettere di procrastinare
Psichiatria

Come smettere di procrastinare

Perché a volte non riusciamo a smettere di procrastinare? Perché continuiamo a rimandare le cose da fare? Ecco i motivi alla base della procrastinazione e alcuni suggerimenti per cominciare ad agire.

La sottile linea di confine tra orgoglio sano e disfunzionale
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La sottile linea di confine tra orgoglio sano e disfunzionale

L'orgoglio è un'emozione complessa che può avere un impatto significativo sulla nostra vita e sul nostro benessere psicologico. Mentre un sano senso di orgoglio può promuovere l'autostima e la realizzazione personale, un eccesso di orgoglio può portare a comportamenti disfunzionali e a problemi nelle relazioni interpersonali. È importante sviluppare una comprensione equilibrata dell'orgoglio e riconoscere quando esso diventa un ostacolo piuttosto che una risorsa.

Sindrome di Tourette
Psichiatria

Sindrome di Tourette

La sindrome di Tourette è un disturbo del neurosviluppo che costringe il soggetto a tic, vocalizzi e gesti incontrollabili e frequenti. Può essere trattato, tuttavia, con il supporto dello specialista e della comunità di riferimento.

La codipendenza affettiva
Adulti

La codipendenza affettiva

La dipendenza affettiva è una dinamica relazionale che porta a sviluppare un attaccamento ossessivo e disfunzionale verso una persona, generalmente il partner.