Il termine frigida è stato utilizzato in passato per descrivere una serie di problematiche legate all’eccitamento sessuale nelle donne. Si tratta, tuttavia, di un termine ormai considerato obsoleto e fuorviante in campo psicologico e medico, che spesso viene utilizzato in modo improprio.
In questo articolo, esploreremo quindi in dettaglio cosa si intende con la parola frigida, esaminando le sfumature del concetto e discutendo le sue cause, le implicazioni psicologiche e i modi per affrontare questo problema in modo costruttivo.
La comprensione della cosiddetta frigidità, infatti, è fondamentale per promuovere una visione più completa e moderna della sessualità femminile e per offrire alle donne strumenti per affrontare qualsiasi difficoltà a riguardo.
Cosa significa frigida?
Frigida è una definizione che, nel corso dei decenni, ha generato confusione e pregiudizi. È un concetto che si è evoluto notevolmente nel tempo, influenzato da aspetti culturali, sociali e scientifici, e indica la freddezza sessuale nella donna, da un punto di vista fisico, psicologico ed emotivo. Si tratta – è importante ricordarlo – di un appellativo dispregiativo, utilizzato spesso in maniera impropria e offensiva.
La frigidità femminile non è semplicemente la mancanza di desiderio sessuale o la difficoltà nell’ottenere l’orgasmo, ma un termine che racchiude diverse problematiche che le donne possono affrontare nella loro sessualità, e che non sempre sono attribuibili a loro.
In generale, è possibile dire che la frigidità femminile corrisponde all’impotenza maschile: come accade per la mancanza di erezione, anche nella donna il clitoride non si eccita. Il risultato è lo stesso e si sostanzia in un calo della sensibilità erotica.
Quanti tipi di frigidità esistono?
La frigidità femminile non è un concetto monolitico, al contrario, presenta una varietà di sfumature e tipologie. È possibile fare una distinzione tra frigidità:
- primaria
- secondaria
- situazionale
- occasionale.
La frigidità primaria è una condizione rara che si verifica quando una donna non ha mai sperimentato desiderio sessuale, eccitazione o orgasmo fin dall’inizio della sua vita sessuale. Questo tipo di frigidità può essere influenzato da vari fattori, tra cui:
- oscillazioni ormonali
- traumi passati
- disturbi relazionali
- mancanza di educazione sessuale.
La frigidità secondaria, si sviluppa dopo un periodo di normale funzionamento sessuale. Può derivare da eventi di vita come lutto, menopausa, o conflitti irrisolti all’interno di una relazione di coppia.
Può anche manifestarsi come risultato di problemi sessuali del partner, come l’impotenza o l’eiaculazione precoce, il che la rende una manifestazione sintomatica delle dinamiche sessuali all’interno della coppia.
La frigidità situazionale è una forma che insorge solo in determinate condizioni o con alcuni partner; mentre la frigidità occasionale si verifica saltuariamente o casualmente. Questa varietà di tipi di frigidità sottolinea quanto sia importante considerare la complessità della sessualità femminile e la diversità delle esperienze personali. Ognuna di queste categorie presenta difficoltà specifiche e richiede un approccio particolare per affrontarle in modo efficace.
Quando si è frigide? Sintomi
I sintomi della frigidità possono variare da donna a donna e in base al tipo di frigidità che si sperimenta. È possibile riconoscere, tuttavia, alcune caratteristiche comuni che indicano la presenza di questo disturbo sessuale:
- assenza di desiderio sessuale, che si manifesta con uno scarso interesse per l’attività sessuale. Può esserci apatia nei confronti delle avances del partner ed evitamento o rifiuto del rapporto sessuale.
- Mancanza di eccitazione: anche quando il rapporto sessuale è in corso, si può sperimentare una totale assenza di eccitazione fisica e mentale. Questo può rendere il rapporto sessuale meno piacevole o addirittura doloroso (dispareunia).
- Assenza di orgasmo: la frigidità spesso si manifesta come l’incapacità di raggiungere l’orgasmo. Anche se si è coinvolte emotivamente o fisicamente nell’atto sessuale, non si riesce a provare il piacere estremo associato all’orgasmo.
- Frustrazione, senso di colpa e ansia, a causa della mancanza di piacere sessuale e del rifiuto o dell’evitamento del sesso. Questi sentimenti possono peggiorare ulteriormente la relazione di coppia.
- Mancanza di iniziativa nei confronti dell’attività sessuale. Non si partecipa attivamente alla creazione di intimità con il partner o si evita qualsiasi forma di contatto sessuale.
- Assenza di lubrificazione: la frigidità può influenzare la risposta fisica del corpo di una donna all’eccitazione sessuale. Ciò può portare a una mancanza di lubrificazione vaginale, rendendo il sesso più difficile e scomodo.
- Difficoltà nel concepimento: dal momento che la frigidità può comportare un totale disinteresse per il sesso, questa può influenzare negativamente la fertilità di una donna. Se il desiderio sessuale è assente, è meno probabile che si verifichi un rapporto sessuale che possa portare alla gravidanza.
Perché sono frigida? Cause
La frigidità femminile è un disturbo complesso che può essere scatenato da una serie di fattori sia fisici che psicologici, che possono avere un impatto significativo sulla sfera sessuale di una donna. Questi fattori possono causare una riduzione del desiderio sessuale, una diminuzione dell’eccitazione e una maggiore difficoltà nel raggiungere l’orgasmo.
Fattori psicologici
Tra i fattori psicologici figurano:
- ansia
- depressione
- stress
- traumi emotivi e sessuali
- problemi di autostima.
In particolare, le esperienze di abuso sessuale o i traumi passati possono avere un impatto duraturo sulla sessualità di una donna. Questi traumi possono creare paura, ansia e difficoltà nell’instaurare una relazione sessuale sana.
L’autostima e la percezione del proprio corpo svolgono un ruolo fondamentale nella sessualità femminile. Le donne che si sentono insicure o hanno una bassa autostima possono sperimentare difficoltà nel sentirsi a proprio agio durante l’atto sessuale, il che può portare a essere frigide.
Problemi relazionali
La qualità della relazione di coppia può influenzare notevolmente la sfera sessuale di una donna. La presenza di conflitti non risolti, mancanza di comunicazione o problemi nella relazione possono portare a una mancanza di desiderio sessuale e contribuire alla frigidità. La relazione con il partner sessuale può avere un impatto significativo. Problemi come la sua insoddisfazione sessuale o l’assenza di intimità emotiva possono contribuire al problema.
Problemi fisici
Anche alcuni problemi di salute fisica possono influire sulla risposta sessuale di una donna. Questi includono disturbi ormonali, condizioni mediche come diabete o endometriosi ed effetti collaterali di farmaci.
La secchezza vaginale, ad esempio, può rendere il sesso doloroso e meno piacevole, determinando rifiuto ed evitamento.
Cambiamenti ormonali
Eventi come menopausa, gravidanza e allattamento al seno comportano significativi cambiamenti ormonali che possono influire sulla sessualità. Questi cambiamenti possono portare a una riduzione del desiderio o a una maggiore difficoltà nel raggiungere l’orgasmo.
Educazione sessuale e convinzione culturali
L’educazione sessuale ricevuta e le convinzioni culturali possono giocare un ruolo importante nella percezione del sesso da parte di una donna. Ad esempio, una donna che è stata educata in un ambiente in cui il sesso è considerato tabù o peccaminoso potrebbe avere difficoltà a godere pienamente dell’attività sessuale.
Frigidità: come risolvere il problema?
Affrontare la frigidità femminile è un passo importante verso il ripristino di una sana vita sessuale. Ecco, alcune strategie che possono aiutare a risolvere il problema:
- la consulenza psicologica può essere estremamente benefica. Attraverso la terapia si possono esplorare le cause psicologiche alla base del problema, e sviluppare una migliore comprensione di sé stesse, imparando a gestire i problemi emotivi legati alla sessualità.
- La terapia di coppia può essere utile per affrontare i problemi di comunicazione e di intimità emotiva. Coinvolgere il partner in questo processo può favorire la comprensione reciproca e migliorare la relazione
- La gestione dello stress e dell’ansia è fondamentale per migliorare la sessualità. Gli esercizi di rilassamento, come la meditazione o la respirazione profonda, possono aiutare a ridurre l’ansia e a favorire una maggiore connessione con il proprio corpo
- Migliorare la conoscenza sulla sessualità e il proprio corpo può essere molto utile. L’educazione sessuale può aiutare a comprendere meglio i desideri e le preferenze personali, creando una maggiore consapevolezza in merito ai bisogni sessuali.
- In alcuni casi, problemi fisici come la secchezza vaginale o gli squilibri ormonali possono contribuire alla frigidità. L’uso di lubrificanti vaginali o terapie ormonali può essere raccomandato.
- Uno stile di vita sano che include una dieta equilibrata, esercizio fisico regolare e gestione dello stress può influire positivamente sull’equilibrio ormonale e sull’umore.
- Una comunicazione aperta e onesta con il partner è essenziale per affrontare la frigidità. Parlando dei propri desideri, preoccupazioni e paure, è possibile creare un ambiente di supporto e comprensione reciproca.
- Risolvere la frigidità richiede tempo e pazienza. È importante non sentirsi in colpa o frustrate durante questo processo. Ogni persona è diversa, e il percorso per superare il problema può variare da individuo a individuo.
