Il biofeedback ha dimostrato di essere un valido alleato, in contesto terapeutico, nel trattamento di diverse condizioni. Grazie ad esso è possibile gestire stress, ansia e diversi disturbi che interessano corpo e psiche.
Il buddismo - nelle sue declinazioni Theravada e Zen - e nelle sue intersezioni con l'approccio cognitivo comportamentale, potrebbe fornire strumenti utili per affrontare e superare i momenti più complessi della vita. A patto di utilizzarlo e praticarlo con consapevolezza
Amici con benefici: cosa succede quando si mischia l'amicizia con il sesso?
Acconsentire, concedere, assecondare. Essere accondiscendente implica il costante "piegarsi" alla volontà altrui. Un atteggiamento che, se eccessivo, può nuocere.
Il revenge porn è uno dei rischi maggiori legati al sempre più invasivo utilizzo delle tecnologie nelle relazioni umane. La divulgazione non consensuale di materiale intimo è un abuso capace di danneggiare profondamente la salute mentale di chi ne è vittima. Vediamo come comportarsi.
Le mnemotecniche sono strategie utilizzate per facilitare i processi di memorizzazione delle informazioni. Possono essere impiegate in diversi ambiti, dallo studio alle normali attività quotidiane. Vediamo quali sono e come impiegarle.
Il maternity blues è una condizione emotiva temporanea che può colpire alcune donne dopo il parto, manifestandosi con tristezza, pianto e ipersensibilità. Si risolve generalmente entro poche settimane. Vediamo di cosa si tratta.
La sindrome premestruale è un disturbo che si manifesta prima dell'arrivo del ciclo mestruale. Può avere un impatto significativo sulla qualità della vita. Vediamo di cosa si tratta.
L'autosabotaggio è una strategia cognitiva, conscia o inconscia, che porta la nostra mente a sabotare ogni azione con l'obiettivo di salvaguardare il proprio benessere.
Il memory training è una metodologia volta a riabilitare, recuperare o stimolare la memoria e altra abilità cognitive. Vediamo in cosa consiste, quando viene impiegato e come si applica.